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AYURVEDA: EL ARTE DE IR DESPACIO



Yo e tenido la suerte de haber participado en varios programas de Ayurveda y tratado varios practicantes. Muchos tratamientos son poderosos. Yo e tratado numerosos tratamientos alternativos, pero en este momento estoy disfrutando de Ayurveda y esto es por que….

Cuando practico Ayurveda automaticamente ando despacio y practico cuidado y amor personal. Por ejemplo, cuando preparo la comida:
1. Solamente productos orgánicos y de animales felices se usan,
2. Cuando entro la cocina, entro en un estado calmado y feliz, rezo sobre mi comida cuando cocino y como,
3. Agradezco y como en un ambiente cayado y feliz.

Hago todo esto porque yo se que todo lo que entra por mis sentidos es comida, y forma parte de mi. También se que yo soy sagrada y parte de algo mas grande que yo y debo de honrar me como esto. Hacer menos es no apreciar el regalo sagrado que es esta vida.

Mi vida es diferente cuando la vivo así. Mando tanta energía a otras personas y cosas, porque no usar un poquito para mi.

Trate de vivir despacio cuando puedes. Honrate. Tenga belleza en su ambiente. Note como se siente.

By Rose Mary Herrero

 

EXPLORACION DE EL YO

Cuando pensamos de yoga pensamos en algo que luce atlético. Aunque es un retrato lindo es solamente una parte pequeña de lo que es yoga. Por ejemplo, personas de clases guerreras y religiosas eran las que practicaban yoga. Los guerreros para fortalecer el cuerpo para guerra. Los religiosos para preparar el cuerpo para meditar y unirse con Dios. En ambos casos yoga era para hombres jóvenes de cuerpo largo y flaco, no mujeres.

En la Yoga Sutras de Patanjali (la “biblia” de yoga) solamente hay tres referencias a las poses: Sutra 2.46 Las posiciones físicas deben de ser estable y comoda. Sutra 2.47 Se obtiene maestria cuando todo esfuerzo esta relajado y la mente concentrada en lo infinito. Sutra 2.48 Cuando no nos mortifica el movimiento de lo opuesto. Eso es todo y es poderoso. (de la traduccion de Alistair Shearer, THE YOGA SUTRA OF PATANJALI)

Inicie mi practica de yoga cuando era jovencita cuando sufrí de dolores en la espalda. Compuse una serie de movimientos que ayudaron aliviar el dolor. Usaba una practica atlética cuando tenia mucha energía que quemar. Mantener la posición con técnicas de respirar y meditación me gusta. Creo que los beneficios de sanación y salud se encuentran en los movimientos sutiles con intención, respiración en un estado relajado. Usualmente la yoga terapéutica no luce como lo que pensamos que es yoga.

Encuentre la forma de yoga que le agrade. Deseo que sea una practica para tu vida. No se limiten a la creencia en una pose. En vida cambiamos y debe de cambiar nuestra practica, sigue y este presente. Mantengase abierto a explorar, haz lo tuyo. Mantenlo sagrado porque tu lo eres.

By: Rose Mary Herrero